红豆薏仁的确有减肥瘦身的作用，由于这二种食物全是能够除湿气的，而绝大多数的女士不可以理想化的瘦下来，都是由于身体的体内湿气。坚持不懈服用紅豆薏米的功效减肥瘦身食，对减肥瘦身是很有协助的。可是每一个女士的身体素质都不一样，实际的应用实际效果也是因人而异的，一般全是需要坚持不懈几个月才会见到实际效果，可是实际的实际效果還是要以具体情况为标准的。
除开紅豆薏米的功效减肥瘦身食，也有一些其他的减肥的方法能够另外应用，那样会让减肥瘦身事倍功半。健身运动一直是*有效的减肥的方法，在服用红豆薏仁的另外再相互配合适当的健身运动，实际效果就更强了。可是健身运动也是需要坚持不懈的，三天打鱼三天打鱼肯定是不容易见到实际效果的。
饮食搭配层面也是减肥瘦身的重要，在减肥瘦身期内*好是不必摄取脂肪率高，也有高糖份的食材，像肥肉、煎炸的食材、甜点等。能够多吃一些化学纤维较为粗的新鲜水果，例如橘子、红心柚、番木瓜等。
红豆薏仁的减肥瘦身還是比较好的，可是限定比较多，只是是可以协助水肿体质的人做到减肥瘦身的目地，而且直到病人身体的水也排出去以后，病人再喝红豆薏米水得话，减肥瘦身的实际效果就并不是那麼的显著了，实际上红豆薏仁针对减肥瘦身也只不过是有一定的輔助功效，要想瘦得话，*关键的還是要管住嘴，迈开腿，多吃一些蔬菜水果和新鲜水果，少吃油腻感的食材，另外加多健身运动。
